膝蓋涼、腿有異樣且有時不好使，可能是由多種原因造成的，如血液循環不良、關節炎、神經問題、缺乏營養、受寒等。 1.血液循環不良：長時間久坐、久站或血管疾病可能導致腿部血液循環不暢，使膝蓋和腿部感到涼和不適。可通過適度運動、按摩來改善。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會引起關節疼痛、發涼和活動受限。治療常包括藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。 3.神經問題：腰椎間盤突出壓迫神經，或周圍神經炎，可能影響腿部感覺和功能。需針對病因治療，如腰椎間盤突出嚴重時可能需要手術。 4.缺乏營養：缺乏維生素 D、鈣等營養素，會影響骨骼和肌肉健康。可通過補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、維生素 D 制劑來改善。 5.受寒：長期處于寒冷環境或穿著過少，導致膝蓋和腿部受寒。注意保暖，熱敷可緩解癥狀。 如果膝蓋涼、腿有異樣且有時不好使的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，以便進行針對性治療。