眼睛在特定時間段發(fā)干，可能由用眼過度、環(huán)境因素、眼部疾病、缺乏維生素、自身免疫性疾病等引起。 1. 用眼過度：長時間注視電子屏幕或近距離用眼，會導致眼睛疲勞和發(fā)干。應定時休息，每用眼 40 分鐘，遠眺或閉目休息 5 分鐘。 2. 環(huán)境因素：空氣干燥、多風、有灰塵等環(huán)境，會使眼睛水分蒸發(fā)過快。可使用加濕器增加空氣濕度，并注意眼部防護。 3. 眼部疾?。喝绺裳郯Y、結膜炎等，會出現(xiàn)眼睛發(fā)干的癥狀。需要就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療，如使用人工淚液（如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液）。 4. 缺乏維生素：維生素 A 缺乏可能影響眼部健康?？蛇m當多吃富含維生素 A 的食物，如動物肝臟、胡蘿卜等。 5. 自身免疫性疾病：如干燥綜合征，除了眼睛發(fā)干，還可能有口干等癥狀。需要進行系統(tǒng)治療。 眼睛發(fā)干可能由多種原因引起，如果通過調整生活方式和飲食仍不能改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，查明原因，對癥治療。