近視 500 度剛配鏡，需要注意用眼習慣、配鏡后的適應、定期復查、眼部護理以及日常飲食等。 1. 用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目休息。讀寫姿勢要正確，保持一拳一尺一寸。 2. 配鏡后的適應：剛配鏡可能會有輕微頭暈或視物變形，一般 1 - 2 周可適應。若不適持續，應及時復查。 3. 定期復查：建議每半年至一年進行一次視力檢查，了解近視進展情況，以便調整配鏡度數。 4. 眼部護理：可適當熱敷眼部，緩解眼疲勞。不要隨意揉眼，避免感染。 5. 日常飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，近視配鏡后要養成良好的用眼和護眼習慣，關注眼部健康，才能有效控制近視進展。

一定要養成良好的用眼習慣，勞逸結合。最好每年驗光兩次。好及時調整眼鏡度數。如果度數增長過快，也可以選擇角膜塑形鏡。晚上睡覺佩戴，白天去下。可保證一天清晰視力，最重要是角膜塑形鏡可以有效的減緩近視度數的增長。

你好，請問您是在散瞳驗光后得出的視力情況嗎？除了近視是否伴有散光？如果是在散瞳后還存在有近視的度數那么是真性近視的情況，是需要戴鏡來控制近視度數的。近視是由于眼軸的拉長引起的，是不能夠自己恢復的。目前針對青少年控制近視度數較好的有兩種眼鏡，一種是漸進多焦鏡，是框架眼鏡，是由上至下按照數字和光學原理計算出連續的線性焦點，以最適合人眼的方式形成自然的過渡，消除視疲勞，有效減緩視力的加深。一種是OK鏡，是隱形眼鏡，只需要夜間的佩戴白天不戴鏡就有戴鏡后的清晰視力。如果您不是在散瞳之后得出的視力是建議您到專業性的眼科醫院做一下醫學驗光檢查的再考慮佩戴這兩種眼鏡有效控制近視度數的增長。

你好！這個你要去正規的眼科醫院去配，建議你佩戴角膜塑形鏡，她可以矯正近視，緩解眼睛疲勞，還是要注意用眼衛生，避免視疲勞，平時注意培養正確的寫字、讀書姿勢，認真做好眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等

您好，養成良好的生活習慣是治療的關鍵，平時注意眼睛的休息一般來說，2個小時休息10分鐘，適當用點滴眼液，魚肝油對眼睛有好處，也可以多喝點菊花茶。祝身體健康！