34 歲患脂肪肝應注意哪些事項？
2025-01-26 10:06
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34歲不抽煙不喝酒只是平時喜歡吃肥肉最近覺得肝區有點不適好像是隱隱的痛于是去醫院看醫生做了肝功能和肝膽彩超結果是脂肪肝醫生建議我少吃油膩的多運動曾經治療情況和效果：脂肪肝應注意事項有哪些呢？（）
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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脂肪肝患者應注意飲食調整、增加運動、控制體重、定期復查、避免傷肝行為等。 1. 飲食調整：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如肥肉、動物內臟等，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。 2. 增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 3. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，有助于減輕脂肪肝。 4. 定期復查：每半年至一年進行肝功能、肝臟超聲等檢查，監測病情變化。 5. 避免傷肝行為：如避免熬夜、過度勞累，減少服用可能損傷肝臟的藥物。 6. 戒酒：即使平時不飲酒，患病后也應嚴格戒酒，防止加重肝臟負擔。 總之，脂肪肝是可逆轉的，但需要患者長期堅持健康的生活方式，并定期復查，以促進肝臟恢復健康。
2025-01-27 03:21
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