早晨運動出汗后不建議脫衣繼續運動以防感冒，這涉及體溫調節、汗液蒸發、風邪侵襲、免疫力變化及衣物增減不當等因素。 1.體溫調節：運動時身體產熱增加，出汗后脫衣，體溫驟降，易影響正常的體溫調節機制，導致身體不適應。 2.汗液蒸發：出汗時，皮膚表面有汗液，脫衣后汗液快速蒸發會帶走大量熱量，使身體受寒。 3.風邪侵襲：天氣涼時，脫衣會讓風邪更容易侵入身體，增加感冒風險。 4.免疫力變化：劇烈運動后，身體免疫力會暫時下降，此時脫衣易讓病菌有機可乘。 5.衣物增減不當：運動中應根據身體感受適時增減衣物，而非出汗就脫衣，否則易著涼。 總之，為了避免感冒，早晨運動時應合理穿著，出汗后不要貿然脫衣，運動結束后及時擦干汗水，更換干爽衣物。

這樣試可以的，但是你也不能一直運動下去，總有休息的時候。建議出汗后，不要馬上脫衣服，先在室內，或者說沒有風的地方，休息半小時，呆汗出完，再脫外套。

根據描述，跑步的時候可以少穿點，一會就熱了也可以稍微跑一會在脫外套，平時多喝水，增強抵抗力

您好，運動后出汗的確容易感冒，但是感冒好發生于脫掉衣物以后，所以不能脫掉外衣繼續運動。正在出汗期間是不會感冒的，汗停止后身體溫度恢復正常后也容易感冒，所以出汗太多的就停止運動，出汗已經說明運動量夠量了，這時候可以回家了，避免感冒。