19 歲高三男生因考試多、壓力大導致睡眠差、多夢，可能與心理、環境、生活習慣、疾病、營養等因素有關。 1.心理因素：高考臨近，心理壓力大，易產生焦慮、緊張情緒，影響睡眠?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂等方式放松心情。 2.環境因素：睡眠環境不佳，如噪音大、光線強等。要營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境。 3.生活習慣：長期熬夜，作息不規律。應調整作息，保證每天充足且規律的睡眠時間。 4.疾病因素：如神經衰弱等，可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 5.營養因素：營養不均衡，缺乏某些維生素或礦物質。注意飲食均衡，適當補充鈣、鎂等元素。 睡眠對于高三學生的學習和健康至關重要。若睡眠問題持續存在且嚴重影響生活和學習，建議及時到正規醫院就診，查明原因并進行針對性治療。

深層腦組織是大腦顳葉。顳葉是大腦皮層的位聽中樞。位聽中樞支配著人的位聽神經。太陽穴皮下又是“三叉神經”和“睫狀神經節”的匯集之處。太陽穴是這些重要神經的交匯處，控制著人腦部神經，直接影響著人的睡眠。翳風與風池兩穴連線之中點。在胸鎖乳突肌肌腱中部，深部有頭夾肌及枕動、靜脈，有枕小神經及耳大神經分支。安眠穴主要與失眠，眩暈，頭痛，心悸，精神病等有關。是控制睡眠的主要穴位。