肌肉拉傷是常見的運動損傷，多因肌肉過度收縮或拉伸所致。對于您因蹲起過多導致的大腿肌肉拉傷，且面臨運動會的情況，可通過休息、冷敷、包扎、抬高患肢、藥物治療等方法來暫緩癥狀。 1. 休息：立即停止活動，找個舒適的地方休息，避免進一步損傷肌肉。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拉傷部位，每次 15 - 20 分鐘，間隔 1 - 2 小時，能減輕疼痛和腫脹。 3. 包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，增加肌肉的支撐力，但不要過緊，以免影響血液循環。 4. 抬高患肢：將受傷的右腿抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，有助于緩解疼痛和消腫。但要注意皮膚有無破損，如有破損則不能使用。 肌肉拉傷需要一定時間恢復，在運動會中應避免過度用力，以免加重損傷。如果癥狀持續加重，建議及時就醫。

您好，您的這種情況建議您和學校老師說明，不建議您繼續參加運動會。由于繼續參加運動會可能加重病情，如果必須參加，還是要醫生檢查您的病情再決定，畢竟拉傷程度還是由體檢情況決定的。

你好這位朋友，這種情況建議你適當休息，勞逸結合這種情況建議你局部熱敷，按摩，疼痛明顯可以服用芬必得，祝您健康