經(jīng)常容易疲勞且晚上多夢，可能由精神心理因素、不良生活習(xí)慣、某些疾病、營養(yǎng)不良、環(huán)境因素等導(dǎo)致。 1.精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力過大等情緒問題，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致容易疲勞和多夢。比如焦慮癥、抑郁癥患者常有此類癥狀。 2.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律、過度勞累、缺乏運(yùn)動等，會使身體和大腦得不到充分休息，引起疲勞和多夢。 3.某些疾病：貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等，會影響身體的正常代謝和血液循環(huán)，導(dǎo)致身體容易疲勞，睡眠質(zhì)量下降。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響身體的能量供應(yīng)和神經(jīng)功能，引發(fā)疲勞和多夢。 5.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、空氣不流通等，會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢和疲勞感。 如果經(jīng)常出現(xiàn)容易疲勞和晚上多夢的情況，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和飲食習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性的治療。

這個一般是有腎陰虛的情況，所以會有出現(xiàn)夢多，容易疲勞的這樣一個情況，可以吃藥調(diào)理。你可以吃點(diǎn)六味地黃丸，注意多休息，平時也可以自己煮點(diǎn)紅棗銀耳湯來吃，有滋補(bǔ)的效果。

感覺易疲勞、記憶力下降,睡眠質(zhì)量不好、情緒不穩(wěn)定等癥狀，但檢查不出什么問題，應(yīng)該處于亞健康狀態(tài)了。亞健康是屬于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，要糾正的話應(yīng)該從不良的生活習(xí)慣入手。