吃完飯和逛街時肚子脹得厲害，可能是由飲食不當、胃腸動力不足、消化不良、腸道菌群失調、腹部疾病等因素引起。 1. 飲食不當：進食過多易產(chǎn)氣食物，如豆類、紅薯等，或暴飲暴食，導致胃腸負擔過重，引起腹脹。應調整飲食習慣，少食多餐，避免食用易產(chǎn)氣食物。 2. 胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物在胃腸道內停留時間過長，發(fā)酵產(chǎn)氣，引發(fā)腹脹。可在醫(yī)生指導下使用多潘立酮、莫沙必利等藥物促進胃腸蠕動。 3. 消化不良：消化酶分泌不足或胃腸功能紊亂，影響食物消化吸收，產(chǎn)生腹脹。可服用復方消化酶膠囊、健胃消食片等改善消化功能。 4. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，菌群失衡，導致產(chǎn)氣增多。可補充雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調節(jié)腸道菌群。 5. 腹部疾病：如慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等，也會出現(xiàn)腹脹癥狀。需明確病因，針對原發(fā)病進行治療。 總之，肚子脹的原因較多，如果腹脹癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如腹部超聲、胃鏡等，以明確診斷，采取相應的治療措施。同時，要注意飲食規(guī)律，保持良好的生活習慣。

你好，。這個情況下消化不好腹脹和胃腸功能紊亂有關系。一般情況下需要流質易消化飲食。這個情況下煲湯可以喝菌湯。另外需要少食多餐和多活動鍛煉。必要時服用西沙必利片和二甲硅油片以及多酶片。不能吃辛辣刺激性食物。