預(yù)防換季時(shí)頻繁且嚴(yán)重的感冒，可從增強(qiáng)體質(zhì)、注意保暖、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、均衡飲食、規(guī)律作息等方面著手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)身體免疫力。 2.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其是入冬和開(kāi)春時(shí)，避免著涼。 3.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，避免用手觸摸口鼻，定期對(duì)居住環(huán)境進(jìn)行清潔消毒。 4.均衡飲食：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、肉類、蛋類等。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的生理功能。 總之，預(yù)防感冒需要從生活的各個(gè)方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，才能有效降低感冒的發(fā)生頻率和嚴(yán)重程度。

感冒一般是呼吸道病毒感染引起的，一般表現(xiàn)有鼻塞、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等全身癥狀，當(dāng)受涼，淋雨，過(guò)度疲勞人體免疫力下降細(xì)菌和病毒侵入導(dǎo)致的，治療一般可以采用康泰克，快克，復(fù)方阿司匹林等藥物來(lái)進(jìn)行治療，普通的感冒一般是不需要使用抗生素的，一般1周的樣子就可以自愈的，只有合并感染的話那么就需要對(duì)癥處理了，平時(shí)要注意飲食，避免生冷油膩的食物，注意保暖，預(yù)防感冒為主的。

感冒90%是首先由病毒引起的，病毒只有在人體抵抗力低下才侵襲機(jī)體產(chǎn)生致病作用。所以預(yù)防建議首先是提高自己的體質(zhì)，如增加高蛋白食物雞蛋、瘦肉、牛奶食用量，并注意增加鍛煉，保持充足睡眠與休息，提高體質(zhì)，同時(shí)注意流感高發(fā)季節(jié)少去人多的地方，并注意經(jīng)常搓手有助于預(yù)防感冒（搓到發(fā)熱就可以），同時(shí)多吃胡蘿卜、菠菜、南瓜等富含VA食物可以提高免疫力，預(yù)防感冒。

你好，這種情況一般是屬于體質(zhì)差導(dǎo)致的容易感受風(fēng)寒的。你好，對(duì)于這種情況，你是可以服用玉屏風(fēng)顆粒的，平時(shí)多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的，就是可以增強(qiáng)身體的抵抗力的，希望我的回答對(duì)您有幫助。醫(yī)生詢問(wèn)：還有不明白的嗎？

這種情況考慮是免疫力低下所致，建議平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)充微量元素以及注意保暖和多喝水。也可以服用玉屏風(fēng)口服液增加免疫力。