舌頭上常有厚白舌苔且有異味，可能是胃熱，也可能與飲食不當、口腔衛生不佳、消化不良、體內濕氣重等有關。 1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，可能導致這種情況。應調整飲食，多吃新鮮蔬果，如青菜、蘋果等。 2. 口腔衛生不佳：未有效清潔口腔，食物殘渣堆積。要早晚刷牙，飯后漱口，定期洗牙。 3. 消化不良：胃腸功能弱，食物不能充分消化。可適當按摩腹部，促進胃腸蠕動，必要時服用健胃消食片、多潘立酮等藥物。 4. 體內濕氣重：環境潮濕或自身代謝問題。多運動，促進排汗，也可食用一些祛濕的食物，如薏米、紅豆等。 5. 胃熱：胃火旺盛，多因飲食不節、情志失調等。注意清淡飲食，保持心情舒暢，必要時服用清胃黃連丸等。 總之，要綜合調理，保持良好的生活習慣和飲食習慣，若癥狀持續不緩解，建議及時就醫。

1,飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.