從小就有便秘且用藥調(diào)理效果不佳，可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、腸道疾病以及藥物使用不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，引起便秘。建議增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)使腸道肌肉收縮力下降。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如每天進(jìn)行快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。 3. 精神心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，會(huì)影響腸道功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)聽音樂(lè)、旅游等方式放松身心。 4. 腸道疾病：如先天性巨結(jié)腸、腸道息肉等，可能導(dǎo)致便秘。需要進(jìn)行腸鏡等檢查明確診斷，必要時(shí)進(jìn)行相應(yīng)治療。 5. 藥物使用不當(dāng)：未對(duì)癥用藥或用藥劑量不足等。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，對(duì)于長(zhǎng)期便秘且常規(guī)治療效果不佳的情況，需要綜合考慮多種因素，并及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)腸道健康。

您好：您這種情況考慮屬于習(xí)慣性便秘是指每周排便少于3次，或排便經(jīng)常感到困難。主要原因是腸蠕動(dòng)功能異常，大便蠕動(dòng)輸送延緩所致，建議以預(yù)防為主。1、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水；2、平時(shí)多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙米、玉米面等及新鮮水果；3、可以酌情使用乳果糖口服液、蘆薈通便王等治療。

建議你每天要吃一定量的蔬菜與水果。最好是早晚空腹吃蘋果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。平時(shí)多增加纖維素、水果攝入，適當(dāng)多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等，易潤(rùn)暢通便。還有平時(shí)多飲水，多鍛煉身體即可。要是很嚴(yán)重的話，建議你可到醫(yī)院的消化內(nèi)科去檢查下。

便秘是由于缺少膳食纖維引起的，平時(shí)少吃辛辣，多吃粗糧蔬菜，桂林的⑨株益生菌可以補(bǔ)充有益菌，加快腸胃蠕動(dòng)，幫助梳理消化道，對(duì)便秘起到很好的作用。益生菌可以保持腸道菌群的平衡。這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務(wù)。如果食物被更有效地消化，便秘當(dāng)然沒(méi)有存在的道理了。

你好患了便秘應(yīng)該注意飲食、鍛煉、改變不良習(xí)慣等方面。對(duì)于沒(méi)有器質(zhì)性病變的一般人來(lái)說(shuō)，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于常人的排便很有幫助