工作忙碌吃飯不規律易胃痛，平時要注意飲食規律、避免刺激食物、注意飲食衛生、保持良好情緒、適當運動鍛煉等。 1. 飲食規律：盡量定時定量進餐，避免過度饑餓或暴飲暴食。 2. 避免刺激食物：減少辛辣、油膩、生冷、過酸、過甜食物的攝入。 3. 注意飲食衛生：選擇新鮮、干凈的食材，烹飪過程要衛生。 4. 保持良好情緒：避免長期焦慮、緊張，壓力大時要學會放松。 5. 適當運動鍛煉：如散步、慢跑、瑜伽等，增強胃腸蠕動功能。 總之，養成良好的生活和飲食習慣對于緩解胃痛至關重要。若胃痛頻繁發作或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

你好，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力.