懷孕人流后胸部下垂，運動能改善嗎？有何方法？
2025-02-04 09:52
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胸部下垂，穿內衣不太明顯，不穿內衣就很明顯了，懷孕過一次，人流了，請問有什么方法能改善這現象呢，還能通過運動來改善么？
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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胸部下垂的改善方法較多，包括運動鍛煉、飲食調整、胸部護理、內衣選擇、醫療手段等。 1. 運動鍛煉：通過針對性的胸部運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可以增強胸部肌肉，一定程度上改善下垂。但需長期堅持，且效果因人而異。 2. 飲食調整：多攝入富含膠原蛋白和蛋白質的食物，如豬蹄、魚肉、豆類等，有助于維持胸部組織的彈性。 3. 胸部護理：使用胸部按摩霜或精油進行按摩，促進血液循環，增強胸部皮膚的彈性。 4. 內衣選擇：合適的內衣能提供支撐，減輕胸部下垂的程度。要選擇有良好承托力和舒適度的內衣。 5. 醫療手段：如果下垂較為嚴重，可以考慮醫療美容手段，如胸部提升術，但存在一定風險。 胸部下垂的改善需要綜合多種方法，并且要保持耐心和堅持。同時，任何改善方法都應在保證健康和安全的前提下進行。
2025-02-04 16:58
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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多按摩，多做擴胸運動，兩手曲臂用力互推，正確的穿戴內衣，當然最有效的方法還是手術
2016-02-25 18:43
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