壓力大抓頭發導致大量脫發，可能與精神因素、內分泌失調、營養缺乏、頭皮疾病、遺傳因素等有關。 1. 精神因素：長期壓力過大、焦慮、緊張等不良情緒，可能影響頭皮血液循環，導致毛囊供血不足，引起脫發。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過高，會使毛囊逐漸萎縮，導致脫發。需要調整生活作息，保持規律。 3. 營養缺乏：蛋白質、維生素、礦物質等營養攝入不足，頭發得不到充足養分，也會脫發。要均衡飲食，多吃富含營養的食物。 4. 頭皮疾病：脂溢性皮炎、毛囊炎等頭皮疾病，會破壞毛囊，造成脫發。需及時就醫，針對病因治療。 5. 遺傳因素：若家族中有脫發史，自身也可能因遺傳易感性而脫發。這種情況較難預防，但可通過早期干預改善。 總之，壓力大導致的脫發需要綜合調理。保持良好的生活習慣和心態，必要時就醫診治。同時，避免頻繁燙染頭發，選擇合適的洗發水。

脫發的原因有很多,有,血虛血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.

防脫發食療在平時的生活中可以多食用紅棗，防脫發食療在現在市面上的各種產品都挺多的，雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

你好，多食防脫發的食物，有的脫發是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發。

有很多原因可以導致脫發比如腎虛，血虛等，必須進行檢查之后才可以針對性治療