近視眼患者如何預防近視加深
2025-02-04 09:27
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我從讀書的時候就沒有好好的保護眼睛，經常都長時間的用眼，都導致出現了近視眼了，看東西特別的模糊，去配了一副眼鏡，聽說如果帶眼鏡會越來越近視的，近視眼患者怎么預防近視加深啊。
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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近視眼患者預防近視加深，需從用眼習慣、用眼環境、眼部保健、飲食調節、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：避免長時間連續用眼，每用眼 30 分鐘應休息 5 分鐘，遠望或閉目放松。讀寫時保持正確的姿勢，眼睛距離書本或屏幕應保持適當距離。 2.用眼環境：保證充足且適宜的光線，避免在過暗或過亮的環境中用眼。 3.眼部保健：堅持做眼保健操，可有效緩解眼部疲勞。 4.飲食調節：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等微量元素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次眼部檢查，及時了解近視變化情況，以便調整矯正方案。 6.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，有助于放松眼部肌肉。 總之，預防近視加深需要患者自身的長期堅持和注意，養成良好的用眼習慣和生活方式，才能有效控制近視的發展。
2025-02-04 13:04
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