易疲勞且早瞌睡可能由多種因素導致，如睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、心血管疾病等。 1.睡眠質量差：睡眠環境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質量，導致白天易疲勞。改善睡眠環境，緩解心理壓力，必要時可在醫生指導下使用助眠藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等。 2.貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，氧氣運輸受限，引起疲勞。需明確貧血類型，針對性治療，如缺鐵性貧血補充鐵劑（硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等）。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。可通過補充甲狀腺素（左甲狀腺素鈉等）進行治療。 4.慢性疲勞綜合征：病因尚不明確，可能與免疫系統、神經系統等有關。主要通過調整生活方式、心理調節來改善。 5.心血管疾病：如冠心病等，心臟供血不足。治療包括改善生活方式、藥物治療（阿司匹林、阿托伐他汀等）。 如果易疲勞和早瞌睡的情況持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖.（2）內分泌紊亂（3）鼻部疾病阻塞氣道：如鼻息肉,鼻竇炎,鼻中隔偏曲等.建議進一步檢查再對癥治療。白天不要過度勞累，睡前不要從事刺激的活動，側睡，避免吸煙、飲酒和刺激性藥物，肥胖者應該積極減肥。

脾虛嘔吐證見飲食稍有不慎即易嘔吐,時作時止,胃納不佳,食入難化,脘腹痞悶,口淡不渴,面白少華,倦怠乏力,舌質淡,苔薄白,脈濡弱.當歸最常用,味甘辛,性溫.2.熟地黃補血滋陰的美容佳品,潤肌膚,明耳目,烏須發.3.靈芝分為紫芝,赤芝兩種

疲勞常用"累"來表示,一般來說誰都有過這種體驗.人體活動到一定時候時,組織器官乃至整個機體工作能力暫時降低的現象叫疲勞既然疲勞是由身體活動和精神性刺激的；那么停止進行身體活動和盡快脫離環境,無疑是消除疲勞的最好手段.許多研究者將疲勞的消除法劃分為兩種形式：一種是靜止性休息,一種是活性休息（也叫積極性休息）.某一種方法都有對身體有利和不利的一面,正確的方法是兩種疲勞消除法要結合使用.靜止性休息時,諸如良好的睡眠或安靜環境下的靜坐,都有助于體內各系統功能的自然調整和大腦皮質的暫時性松馳；有助于交感神經緊張的減緩和副交感神經的興奮,利于機體休養生息；有助于體力的復原進而促使疲勞消除.但在大多數情況下,用更換肌肉運動作為活動性休息的手段,對消除疲勞是極其有益的.

兩種可能,一是本身體質不是特別好,比別人稍容易疲勞；二是已經習慣了每天中午休息或是上午體力消耗較大.如AB型的人就相對易疲勞.中午午睡一下是個很好的習慣,如果工作條件允許,最好養成每天中午都休息一下的習慣.