您好，在日常生活中要養成健康的生活習慣和工作習慣，不要長時間的盯著電腦，電視或手機屏幕，平時不要把屏幕亮度調太高，長時間的用眼后要進行適當的休息，緩解眼睛的壓力，讓眼睛得以有效的放松。在日常的生活和工作中，要養成健康良好的習慣，不要過度長時間用眼，平時用電腦和手機時不要把屏幕的亮度調得過高，要注意勞逸結合，多休息。

應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調節，減少視疲勞的作用。

不要擔心，平時要注意用眼習慣，定時休息，盡量在空隙時遠眺讓眼睛放松。多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。有時間堅持做眼睛保健操。

導致眼睛干澀的常見原因有：1,維A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現.2,常常看電腦,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛干澀.3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現眼睛干澀.4,干眼癥可能是干燥綜合征的表現之一.建議您及時去醫院做個檢查，明確病因后再對癥治療

您好，中醫角度說就是肝血虛，肝開竅于目，肝血虛就會導致眼癢眼干，眼疲勞，建議注意休息，滋補肝血，不嚴重休息幾天就會緩解。更方便的一種方法就是買瓶緩解疲勞的眼藥水，滴幾次就可以了。關鍵是您要注意休息，不要過度用眼。

你好！你現在是處于一個很忙的一個時期，由于過度的功課量，所以導致你出現用眼過量，從而出現你現在會出現眼睛疲勞干澀的現象。建議你還是要注意休息，比如中午吃完飯之后還是休息一會，你還可以買些滴眼液，在疲勞的時候滴些，潤滑一下，緩解疲勞。