控制飲食加上運動，不一定能擁有模特那樣的身材。這取決于多種因素，如遺傳、基礎代謝、運動方式、飲食結構、心理狀態等。 1.遺傳：每個人的身體形態和脂肪分布受遺傳影響較大。有些人天生骨架、肌肉形態就更接近模特身材，而有些人則較難達到。 2.基礎代謝：基礎代謝率高的人，在相同飲食和運動條件下，更易消耗熱量，維持身材。 3.運動方式：科學合理且有針對性的運動，如力量訓練結合有氧運動，能更好地塑造線條。但錯誤或單一的運動方式效果不佳。 4.飲食結構：均衡的飲食，保證蛋白質、碳水化合物、脂肪等的合理攝入，有助于控制體重和塑造身材。 5.心理狀態：保持積極的心態，能增強堅持運動和控制飲食的動力。長期的壓力或不良情緒可能導致激素失衡，影響身材。 總之，控制飲食和運動是塑造良好身材的重要手段，但能否達到模特身材不能一概而論。需要綜合考慮多種因素，并長期堅持健康的生活方式。

健康指導：可以塑造并保持身材，但是要成為模特，還得專業的訓練。飲食方面，需要嚴格控制您的飲食，要做到定時定量，少食多餐，清淡，忌食甜膩，油膩，煎炸，高熱量的食物。多食用瓜果和蔬菜。晚餐要少吃。運動方面，一定要堅持有氧運動，運動減肥十分健康，有氧運動例如慢跑，爬山，平底步行，乒乓球，腳踏車運動，一周5次，每次半個小時以上。

健康指導：你好，是的只有運動動加上合理的飲食才會保持好身材。一般藥物或機械的減肥方法都是會反彈的，同時也與平時的少運動和飲食有直接的關系。建議多吃高蛋白的食物，增加粗纖維食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。忌油膩食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油膩；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕點等。少吃油炸食物；忌生冷，油膩。

健康指導：你好，根據你的情況，控制飲食加運動就可以使身體健康，練習瑜伽就能使身體勻稱，就是要長期堅持，建議清淡易消化飲食，建議平時規律運動，每天至少運動30分鐘，增加新鮮蔬菜和優質蛋白質的攝入，例如菠菜，青菜，白菜，以及魚肉，排骨等

健康指導：您好，控制飲食加運動確實是能達到瘦身的目的，但是要達到模特那樣的身材誰也不敢保證一定能實現，如果你想要好的身材也是要付出一定的行動，飲食多加注意，以清淡為主，多吃水果蔬菜，遠離高脂肪高蛋白高膽固醇的食物，堅持每天運動。