28 歲男性整天胡思亂想、晚上睡不著覺，可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、神經功能紊亂等所致。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，如工作任務繁重、人際關系復雜等，容易導致精神緊張，進而影響睡眠。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡前使用電子設備、睡前大量進食或飲水等，打亂生物鐘，造成失眠。 3.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能影響睡眠質量。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者身體存在疼痛性疾病，也會引發失眠。 5.神經功能紊亂：大腦神經遞質失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等分泌異常，影響睡眠調節機制。 總之，28 歲男性出現這種情況，需要綜合考慮各種因素。建議先嘗試調整生活方式，如規律作息、適當運動、保持良好心態等。若癥狀持續不緩解，應及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。可使用的藥物有安神補腦液、谷維素、維生素 B1 等。但用藥需遵醫囑。

主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。試試天麻丸、靈芝片等.

你好，這種情況考慮屬于失眠的癥狀這個問題我建議及時的保持心情舒暢，試試安神補心丸

你有強迫思維的表現，是強迫癥的一種表現，建議看心理醫生