上課關窗易打瞌睡，可能與環境缺氧、睡眠不足、血糖變化、大腦疲勞、心理因素等有關。 1.環境缺氧：關窗導致室內空氣不流通，氧氣含量減少，大腦缺氧易犯困。應定時開窗通風，保證空氣新鮮。 2.睡眠不足：若前一晚睡眠時長或質量不佳，白天就易打瞌睡。要養成規律的作息，保證每晚充足睡眠。 3.血糖變化：血糖波動可能引起困倦。合理飲食，避免饑餓或過飽，適當補充能量。 4.大腦疲勞：長時間用腦，大腦處于疲勞狀態。課間適當休息，活動身體，放松大腦。 5.心理因素：對課程缺乏興趣或壓力過大也會導致打瞌睡。調整心態，培養學習興趣，減輕壓力。 總之，要避免上課打瞌睡，需要綜合考慮多方面因素，從改善環境、調整生活習慣和心態等方面入手。

。上課疲勞，犯困，打瞌睡主要是腦力勞動消耗大，過度勞累或者睡眠質量低下，或營養不良引起的。綜上所述，首先保證每天至少7-8小時睡眠。其次，注意勞逸結合，不要持久性學習。最后，加強補充個人營養。祝福你永遠健康！