如何應對心理困境避免極端想法
我無法面對了.現(xiàn)實千瘡百孔.我會去投河自殺的.就在滇池.已經(jīng)決定了,其他多想的沒有任何意義.死亡是我證明自己的唯一選擇.我已經(jīng)關(guān)機,遺書也寫好了,也會發(fā)到天涯上,告訴更多的人不要去賭博!!!
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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當面臨心理困境產(chǎn)生極端想法時，可能由多種因素導致，如壓力過大、心理疾病、缺乏支持、錯誤認知、突發(fā)變故等。 1.壓力過大：生活中的各種壓力，如工作、經(jīng)濟、人際關(guān)系等，長期積累可能超出承受范圍，導致心理失衡。這時需要合理安排工作和生活，適當放松，如進行運動、旅游等。 2.心理疾病：例如抑郁癥、焦慮癥等，會影響情緒和思維。應及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，可能需要藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 3.缺乏支持：身邊缺乏理解和支持的人，感到孤獨無助。需積極拓展社交圈，與親友保持良好溝通，加入興趣小組或互助團體。 4.錯誤認知：對事物有不合理的看法和評價，導致過度悲觀。可通過學習心理學知識，調(diào)整思維方式，樹立正確的價值觀。 5.突發(fā)變故：如重大的失去、災難等，讓人難以承受。要學會接受現(xiàn)實，逐步適應變化，必要時尋求專業(yè)心理輔導。 總之，面對心理困境，要及時察覺，積極采取措施，不要讓極端想法占據(jù)主導。同時，社會也應提供更多的心理支持和幫助資源。
2025-02-04 16:24
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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我覺得每個人的生命也都是只有一次的。在每個人的人生過程中，也總是對遇到這樣那樣的挫折和失敗的。在面對殘酷的現(xiàn)實問題時候，是頹廢沒落，還是積極進取，大膽擔當，是需要自己好好思考的一個問題了。建議你還是需要平靜一下心情，好好想想過去自己美好的生活經(jīng)歷。一些值得自己回味和留戀的東西，自己怎么忍得去遠離呢？
2016-02-26 02:29
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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首先你可以問問自己，死亡怎么就是證明你自己的唯一選擇了呢，還有其他選擇嗎？世界這么美好，我相信證明你自己的方式有很多種。你好，你還有很多愛你的人，關(guān)心你的人。他們不希望你這樣。大家都很支持你。你可以選擇更好的生活方式。
2016-02-25 23:49
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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死是最懦弱的表現(xiàn),從現(xiàn)在開始,改變自己,面對一切!!!
2016-02-25 23:02
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好請看完以下簡短的幾行字再去投河不遲,我也如你一樣,自殺不成,現(xiàn)成了一位幫助別人的醫(yī)生.想想別人吧,把個人忘掉,你只是一顆粒沙子,那你的生命即可重生.
2016-02-25 19:41
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