你好，根據你的描述情況分析，輕度脂肪肝通過生活行為方式干預后好轉。建議患者低鹽低脂飲食，多吃水果和蔬菜，適量運動，控制體重，戒煙戒酒，三個月或半年復查一下。

要定期進行檢查.三分治七分養,要做到：l.血壓保持穩定;高壓140以下,低壓90以下.2.血糖,血脂控制在正常范圍;3.積極治療心臟病;4.戒煙,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免過度疲勞;6.適當鍛煉,慢跑,打太極拳等.7.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細胞死亡速度.

健康指導：您好，根據您的情況，建議您脂肪肝的膳食要注意三大營養素的合理搭配，并兼顧適當的藥膳食療，即增加蛋白質的攝入量，重視脂肪的質和量，糖類飲食應適量，限制單糖和雙糖的攝入；脂肪肝患者平時飲食注意清淡，注意維生素的攝入，多吃新鮮蔬菜、瓜果和富含纖維素的食物，同時限制熱量的攝入，可以每天搭配著飲用些旨日清緩釋茶來緩解脂肪肝，同時應以七分飽為宜，不吃零食，睡前不加餐，祝您身體健康！

你好，脂肪肝一般情況下，通過控制飲食和控制體重以后是可以慢慢恢復正常的，所以說控制一下自己的飲食習慣少吃一些油膩的食物再有就是同時要多鍛煉身體。每天鍛煉一個小時盡量的少熬夜。同時可以查一下肝功和血脂必要的情況下吃點藥物。