運動員重新跑步后左膝蓋后窩及外側疼痛，核磁顯示左前交叉韌帶不好且有少量長 T2 信號。這可能與運動損傷、韌帶炎癥、關節退變、肌肉力量不平衡、軟骨磨損等有關。 1. 運動損傷：長期劇烈運動可能導致韌帶、肌肉等軟組織損傷，引起疼痛。應注意休息，避免過度運動。 2. 韌帶炎癥：韌帶周圍炎癥刺激會引發疼痛。可通過熱敷、理療等緩解。 3. 關節退變：長期運動可能加速關節退變。適當補充鈣劑和維生素 D，增強關節穩定性。 4. 肌肉力量不平衡：腿部肌肉力量不均衡，影響關節受力。進行針對性的肌肉訓練。 5. 軟骨磨損：運動過度可能造成軟骨磨損。口服氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物。 總之，要重視膝蓋的不適，遵循醫生建議，注意休息和康復訓練。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時復診。

你好，根據描述你問的是扭傷的問題，一般扭傷后會引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀。建議你減少活動量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養休息為主。祝好!

你好!這個建議你回憶一下看看以前有沒有腿部外傷史是不是因為這個引起的癥狀，平時注意補充鈣，祝你健康

膝關節疼痛不適；以活動時明顯；考慮存在肌纖維、軟組織受損的可能性；建議查膝關節X線片以明確有沒有異常改變；若無明顯異常；可予消炎、止痛藥物治療；祝康復；