頻繁手淫可能影響性功能，性生活中途疲軟不一定就是陽痿，還可能與心理因素、疲勞、生殖系統疾病等有關。要恢復正常，需綜合考慮多方面因素，包括調整生活習慣、心理調節、治療潛在疾病等。 1.心理調節：減輕心理壓力，樹立正確的性觀念，增強自信心。性生活時保持放松，避免緊張焦慮。 2.生活習慣：減少手淫頻率，規律作息，保證充足睡眠，適度運動，增強體質。 3.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 4.治療疾病：如果存在前列腺炎、尿道炎等生殖系統炎癥，應及時就醫，遵醫囑使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等進行治療。 5.中醫調理：可嘗試中醫調理，如服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等，但需在中醫師指導下用藥。 總之，要恢復正常的性功能，需要綜合調理，持之以恒。同時，建議及時到正規醫院男科就診，接受專業的診斷和治療。

n你好建議你戒掉手淫手淫可以給你帶來性欲感但是后果也是很嚴重比如經常射精精子少了對聲譽有問題而且容易得前列腺得了那個病治療時麻煩花錢大面子也不好過性欲時候發揮不出男人的強項~~~~j建議你到醫院做一下檢查少吃辣的東西和腥的東西多運動多吃水果蔬菜在醫生建議下合理用藥

如果你真認為有害并想戒掉的話,我推薦你去一個網站www.jiese.org/bbs

你好朋友,這樣的情況屬于腎虛,或者心理壓力都有關系的首先吃點補腎藥物.心理上別緊張.同房的時候心理鼓勵自己.

把你的精力轉移到學習和生活中去會好的