越南減肥果是否能減肥并無確切科學依據。減肥是一個復雜的過程，受多種因素影響，如飲食、運動、基礎代謝、激素水平、睡眠等。 1. 飲食：合理控制飲食是減肥的關鍵。減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白質的比例。 2. 運動：適量的運動能增加能量消耗，促進脂肪燃燒。可選擇有氧運動如跑步、游泳、跳繩等，也可結合力量訓練。 3. 基礎代謝：個體的基礎代謝率不同，基礎代謝高的人消耗能量更多。保持充足水分攝入、規(guī)律作息有助于提高基礎代謝。 4. 激素水平：如甲狀腺激素、胰島素等激素失衡可能導致肥胖。如有相關疾病，需治療調節(jié)激素水平。 5. 睡眠：睡眠不足或質量差可能影響激素分泌，導致食欲增加和代謝減緩。保證充足且高質量的睡眠對減肥有益。 總之，減肥不能依賴單一的產品或方法，需要綜合調整生活方式。在考慮減肥方法時，應遵循科學原則，如有需要，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好：那玩意我正在喝，在超市有賣，買了是為了降脂。很苦，所以我一般都和綠茶一塊泡著喝，也不知道會不會有什么化學反應，包裝上寫的作用是，消暑止渴，降低膽固醇改善血液粘稠度，清熱解毒，明目清肝，益喉潤肺，消炎，利尿對減肥降脂有特效。用法是每150ml沸水沖泡1-2g。降脂減肥什么的不敢說，反正的確利尿就對了。