來月經時頭疼頭暈一年，可能是激素變化、貧血、血壓異常、精神因素、子宮內膜異位癥等原因引起。 1.激素變化：月經期間，女性體內的雌孕激素水平波動，可能導致腦血管舒縮功能改變，引發頭疼頭暈。 2.貧血：月經失血過多可能導致貧血，使身體缺氧，引起頭暈頭疼。 3.血壓異常：經期血壓升高或降低，影響腦部供血，產生不適。 4.精神因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，易誘發經期頭疼頭暈。 5.子宮內膜異位癥：內膜組織異位到腦部，經期異位病灶出血刺激，導致癥狀。 總之，來月經時長期頭疼頭暈應引起重視，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規、血壓測量、性激素六項等，以明確原因，采取針對性治療。同時，要注意休息，保持良好的心態，避免勞累和劇烈運動。

你好，根據你的情況分析月經期間頭暈很有可能是貧血造成的　月經期應吃清淡、味平富含營養的物質。月經期應吃新鮮、容易消化的食物。胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。

經期出現頭痛,乳房脹痛,疲勞,緊張,全身乏力,精神壓抑或易怒,煩躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹瀉,鈍性腰背痛,鼻塞,水腫等癥狀.月經來過以后,癥狀會自然消失.沒其他異常癥狀可以不需要特別的處理.經期注意休息,不要吃生冷刺激性食物.經期應注意保暖,忌寒,涼,生,冷刺激,防止寒邪侵襲；注意休息,減少疲勞,加強營養,增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快；平時要防止房勞過度,經期絕對禁止性生活.