牙齦萎縮可能由多種原因引起，如刷牙方式不當、牙周炎、牙結石、年齡增長、不良修復體等。 1.刷牙方式不當：長期橫著刷牙或用力過大，會損傷牙齦和牙頸部，導致牙齦萎縮。應采用正確的巴氏刷牙法，輕輕刷牙。 2.牙周炎：這是牙齦萎縮常見原因之一，多由牙菌斑和牙結石刺激引發。需進行牙周治療，包括潔治、刮治等。 3.牙結石：長期積累的牙結石壓迫牙齦，導致牙齦退縮。定期洗牙可去除牙結石。 4.年齡增長：隨著年齡增大，牙齦可能會出現生理性萎縮。注意口腔衛生，使用抗敏感牙膏。 5.不良修復體：不合適的假牙、烤瓷牙等會刺激牙齦，造成萎縮。需重新調整或更換修復體。 總之，發現牙齦萎縮應及時就醫，明確原因，并采取相應措施。同時，日常要注意口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口。

多數成年人都患有牙周病，大多數牙周病進展緩慢，始發時多為牙齦炎，除偶有刷牙出血外并無多少自覺癥狀，所以不引人注意。而牙齦炎發展到一定程度即為牙周炎，此時可出現嚴重口腔異味，牙周反復膿腫，牙齒松動，牙縫越來越大，越來越稀疏，嚴重者牙齒脫落。患者若在此階段就診，醫生可以控制炎癥惡化，但已破壞的牙周組織（包括牙齦萎縮）是不可逆的，很難完全恢復。刷牙不當不正確的方法不但不能保護還會破壞牙齒及牙周組織，如過硬的牙刷、牙膏中磨擦劑顆粒過粗及拉鋸式刷牙，都可能導致牙齦退縮。