這是由你強(qiáng)烈的精神壓力而導(dǎo)致的一種神經(jīng)功能紊亂的一種改變，對(duì)于你這種情況的話，你自己還是要特別注意，適當(dāng)?shù)脑趹敉膺M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以做一下吸氧治療，他都有一定調(diào)節(jié)你大腦的作用效果。還有，多喝水減輕焦慮緊張情緒。再吃一點(diǎn)鎮(zhèn)靜類的藥物，它都有控制他的癥狀。

你好朋友別擔(dān)心,這種情況是屬于存在心理疾病和抑郁癥導(dǎo)致的，需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)

怎樣克服恐懼癥？　　放松入靜訓(xùn)練：怎樣克服恐懼癥，可以找一個(gè)安靜沒(méi)有人打擾的地方，舒適地坐下來(lái)，閉上眼睛，想像自己來(lái)到一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來(lái)?，F(xiàn)在開始放松，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過(guò)經(jīng)常這樣的練習(xí)，能幫助我們控制自己的身體，有助于克服緊張的反應(yīng)。　　閱讀偉人傳記：嘗試著看一些名人偉人的傳記，用他們的成長(zhǎng)和成功經(jīng)歷來(lái)激勵(lì)自己，使自己樹立起愿意改變的勇氣和信心，同時(shí)，看過(guò)這些偉人的事跡后，還能起到偶像的作用，我們可能會(huì)潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為(比如：海倫·凱勒、林肯、福特、諾貝爾、拿破侖等的傳記)?！　》e極的自我暗示：每天晚上睡覺(jué)前和早上起床后，對(duì)自己說(shuō)20遍我接納自己，我相信自己!通過(guò)這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對(duì)自己的否定觀念，學(xué)會(huì)悅納自己，培養(yǎng)自己的信心?！　∠到y(tǒng)脫敏訓(xùn)練：改變是不大可能一步就到位的，它是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，我們需要一步一步地來(lái)戰(zhàn)勝自己的緊張心理。先為自己設(shè)立一系列的行為目標(biāo)，比如說(shuō)10個(gè)自己以往緊張的交際場(chǎng)景，然后再根據(jù)自己的情況，將其按由易到難的順序來(lái)排列。這樣由易到難地去進(jìn)行一項(xiàng)一項(xiàng)的社交實(shí)踐訓(xùn)練，每一項(xiàng)練到很輕松自如了，就可以進(jìn)入下一項(xiàng)的練習(xí)。如果你想了解一下更詳細(xì)的情況，你可以隨時(shí)咨詢我，點(diǎn)擊左邊的咨詢按鈕就可以自己與我交流了！

心理分析：根據(jù)您的描述，這種情況比較符合焦慮癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，而不是恐懼癥。心理指導(dǎo)：這種情況需要及時(shí)就診，建議前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查和診斷。

你好，你的恐懼癥醫(yī)生確診了嗎？有沒(méi)有心臟方面的器質(zhì)性問(wèn)題？建議去醫(yī)院系統(tǒng)檢查排除器質(zhì)性問(wèn)題，如確診可以選擇做心理治療，系統(tǒng)脫敏。