睡覺打呼嚕磨牙3年多且加重，可能由多種原因引起，如不良生活習慣、口腔疾病、鼻部疾病、咽部疾病、全身性疾病等。 1.不良生活習慣：長期吸煙喝酒，可能導致咽部肌肉松弛，引發打呼嚕磨牙。應減少吸煙喝酒量，保持良好生活作息。 2.口腔疾病：如咬合不良、牙周炎等。咬合不良需正畸治療，牙周炎則要進行牙周潔治和抗感染治療，可使用甲硝唑、阿莫西林等藥物。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻息肉。鼻炎可使用布地奈德鼻噴霧劑，鼻息肉可能需要手術切除。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等。輕度肥大可先觀察，嚴重時需手術治療。 5.全身性疾病：如甲狀腺功能減退。需治療原發病，補充甲狀腺素。 出現打呼嚕磨牙且加重的情況，應引起重視。建議先改善生活習慣，若癥狀無緩解，及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

你好打鼾注意是否是有鼻中隔偏曲鼻息肉扁桃體肥大咽部松弛或者舌體肥大舌跟后墜等問題建議你去看看五官科醫生檢查看看注意打鼾有可能導致呼吸暫停必要時手術治療啊.另外注意睡覺采取側臥位改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒不要喝濃茶咖啡也不要服用鎮靜劑安眠藥以及抗過敏藥物可在一定程度上減輕打鼾.生活護理：

建議你去看看五官科醫生這個原因非常多的.只有檢查才能判斷的啊.可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜鼻息肉打鼾這個還比較危險.因為有時候會呼吸暫停和導致缺氧和導致心律失常的啊另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時候是需要手術治療的啊.

打呼嚕主要是咽腔的慢性炎癥組織增生肥厚軟腭下塌舌根后退堵塞咽喉而引起打鼾主要病因：鼻中隔偏曲下鼻甲肥大鼻咽腫瘤鼻息肉增值體和扁桃體肥大先天性小下頜巨舌癥軟腭癱瘓肢端肥大癥等.建議：必須徹底治療以上蹭最好中藥局部噴藥內服中藥針刺射頻綜合療法效果很好及不手術還能使蹭恢復無毒副作用是最佳的選擇.

病情分析：打呼嚕主要是咽腔的慢性炎癥組織增生肥厚軟腭下塌舌根后退堵塞咽喉而引起打鼾主要病因：鼻中隔偏曲下鼻甲肥大鼻咽腫瘤鼻息肉增值體和扁桃體肥大先天性小下頜巨舌癥軟腭癱瘓肢端肥大癥等.建議：必須徹底治療以上病變最好中藥局部噴藥內服中藥針刺射頻綜合療法效果很好及不手術還能使病變恢復無毒副作用是最佳的選擇.