高血壓十幾年不穩(wěn)定，可能與生活方式、藥物使用、合并疾病、精神心理因素、遺傳因素等有關(guān)。 1.生活方式：高鹽高脂飲食、缺乏運動、長期吸煙飲酒、作息不規(guī)律等，都可能影響血壓控制。 2.藥物使用：未按時按量服藥、服用的降壓藥物不適合自身病情等。 3.合并疾病：如糖尿病、高血脂、腎病等，會增加血壓控制的難度。 4.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，易導(dǎo)致血壓波動。 5.遺傳因素：家族中有高血壓病史，可能存在遺傳易感性。 總之，高血壓患者若血壓長期不穩(wěn)定，應(yīng)及時就醫(yī)，全面評估，調(diào)整治療方案，同時改善生活方式，以更好地控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療

患有高血壓應(yīng)該注意飲食宜清淡，注意低鈉飲食，不吃動物油食，少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪，多吃魚類和綠色蔬菜，芹菜具有良好的降壓效果，可多吃啊。