排便困難的改善，需從飲食、習(xí)慣、運(yùn)動、用藥、輔助手段等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食：多吃蔬菜、水果（如香蕉）、粗糧（如紅薯），多喝水。
2.習(xí)慣：養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，有便意及時上廁所，禁辛辣食物。
3.運(yùn)動：適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、慢跑，促進(jìn)腸道蠕動。
4.用藥：口服乳果糖、聚乙二醇等，必要時使用開塞露。
5.輔助手段：順時針按摩腹部，刺激腸道蠕動。
排便困難通過綜合調(diào)理多能改善，若持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。

您好。排便困難是因大腸濕熱造成的，建議您采用中藥進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)通過辨證論治，四診合參，具體病癥具體分析，然后對癥治療，具有很好的臨床效果。

您好,多活動,多喝水,多吃蔬菜,避免吃辛辣油膩的東西.可以吃點(diǎn)碧生源腸潤茶或者用點(diǎn)果導(dǎo)片,至于排便有血,不必太擔(dān)心,一般的考慮是有肛裂或者痔瘡.大便正常就沒事

你好，看了你的描述，基本了解情況。這屬于便秘，最根本的原因還是體內(nèi)水分過少。多喝水，同時都吃蔬菜，特別是大葉蔬菜。盡量保持良好的鍛煉習(xí)慣，這樣都可以緩解便秘。

便秘是排便次數(shù)明顯減少，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.另外可以口服蘆薈膠囊，用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。也建議采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。

您好，便秘屬于消化道的一種癥狀，和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣不良有一定關(guān)系，您好，建議多吃能潤滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等，嚴(yán)重的情況可服用藥物蘆薈膠囊來治療，禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。