預防老年癡呆需要從多方面入手，包括保持良好的生活習慣、合理飲食、適當運動、保持社交活動、進行腦力訓練等。 1. 良好生活習慣：規律作息，盡量減少上夜班次數，保證充足睡眠。長期睡眠不足會影響大腦功能，增加患病風險。 2. 合理飲食：多吃富含維生素 B12、維生素 E、葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。這些營養素有助于保護神經細胞。 3. 適當運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能促進血液循環，增強大腦功能。 4. 保持社交活動：積極參與社交，與朋友、家人交流，有助于維持大腦的活躍度。 5. 腦力訓練：如閱讀、下棋、學習新技能等，可鍛煉大腦的認知能力。 6. 藥物預防：在醫生指導下，可考慮服用銀杏葉提取物片、奧拉西坦膠囊、尼麥角林片等改善腦部血液循環和神經功能的藥物。 總之，預防老年癡呆需要綜合采取多種措施，并且要長期堅持。同時，定期進行體檢，關注身體和大腦的健康狀況。如果出現記憶力明顯下降等異常，應及時就醫。

老年癡呆癥可以在精神科醫生指導下口服奮乃近，腦靈素，可以靜脈注射腦活素。但是只能改善癥狀，不能徹底治療。

你好，根據您的描述，老年癡呆從中醫上來說多是由于肝腎精血虧虛導致的大腦不能正常發揮其生理功能。建議您可以從中醫上去預防，中醫預防多是從補肝腎，益精血來保持人體各項生理功能正常。平時飲食上就多吃點補肝益精血的食物。希望能幫到您。

你好，如果長時間健忘應該就是老年癡呆癥的前兆。第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。第二，適度運動，維持腰部及腳的強壯。第三，避免過度喝酒、抽煙，生活有規律。第四，預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。　第五，小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆。　第六，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。第七，要積極用腦，預防腦力衰退。第八，隨時對人付出關心，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值。第九，保持年輕的心，適當打扮自己。第十，避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。

根據你的情況，是有睡眠障礙，藥物的話可以口服谷維素，朱砂安神丸建議合理的安排時間，注意身體的健康，睡覺前喝杯牛奶可以緩解疲勞，多吃點蛋白質含量高的食物，如雞蛋，豆腐，魚等，可以改善，祝您健康