頭皮屑多且常規(guī)去屑洗發(fā)水效果不好，可能是多種原因造成的，如頭皮脂溢性皮炎、真菌感染、頭皮干燥、不良生活習(xí)慣、洗發(fā)水不適合等。 1.頭皮脂溢性皮炎：油脂分泌過(guò)多，馬拉色菌增殖?？赏庥枚蚧磩?、酮康唑洗劑等。 2.真菌感染：如糠秕孢子菌感染。需使用抗真菌藥物，如特比萘芬乳膏。 3.頭皮干燥：水分缺失，角質(zhì)層易脫落。應(yīng)注意保濕，選擇溫和滋潤(rùn)的洗發(fā)水。 4.不良生活習(xí)慣：頻繁熬夜、壓力大、飲食油膩辛辣等。要調(diào)整作息，保持心情舒暢，清淡飲食。 5.洗發(fā)水不適合：可能對(duì)當(dāng)前使用的洗發(fā)水成分不適應(yīng)。可嘗試更換其他類型的去屑洗發(fā)水。 頭皮屑問(wèn)題可能由多種因素引起，若自行處理效果不佳，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

頭屑過(guò)多與機(jī)體疲勞有關(guān)。疲勞的原因是新陳代謝過(guò)程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值發(fā)生變化，造成機(jī)體疲勞。同時(shí)，也使頭部皮膚營(yíng)養(yǎng)受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)，而且減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應(yīng)注意多吃。　　◆多吃富含維生素B2、維生素B6的食物：維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心，蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和蔬菜中的金針菜、苜蓿菜等。富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等?！　　羯俪孕晾焙痛碳ば允澄铮阂?yàn)轭^屑較多時(shí)，會(huì)伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會(huì)使頭皮刺癢加重。故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等?！　　羯俪院靖叩氖澄铮河绕涫怯椭灶^屑的人更應(yīng)注意。因?yàn)橹緮z入多，會(huì)使皮脂腺分泌皮脂過(guò)多，從而加快頭屑的產(chǎn)生。用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對(duì)于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果?！　∮?50毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅(jiān)持1次，不僅能去屑止癢，對(duì)于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。

頭屑產(chǎn)生的原因通常分為生理性和病理性。你要分清，正常的脫屑，買那種去頭皮屑洗發(fā)水就可以了，一般病理性脫屑，還得去醫(yī)院治療。病理性頭皮屑大多是銀屑病以及頭蘚，還有脂溢性皮炎引起的。醫(yī)生詢問(wèn)：

頭皮上皮脂分泌過(guò)多主要是飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。自律神經(jīng)容易緊張。睡眠不足、疲勞。胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。使用不良美發(fā)用品。內(nèi)分泌不正常因素。

你好,建議你可以參考下文：頭皮屑防治1.經(jīng)常洗頭發(fā)可控制頭皮屑，愈常洗頭發(fā)愈容易控制頭皮屑2.使用溫和、無(wú)藥性的洗發(fā)精3.使用抗頭皮屑配方的洗發(fā)精4.使用焦油配方的洗發(fā)精，待起泡后五至十分鐘再?zèng)_洗掉5.與一般洗發(fā)精輪流使用6.洗頭發(fā)最好洗兩回7.在洗發(fā)精起泡沫后戴上浴帽，可增進(jìn)藥用洗發(fā)精的效果8.最好每隔數(shù)月?lián)Q一次洗發(fā)精品牌9.按摩頭皮，幫助松弛頭皮與頭皮屑10.避免以啤酒當(dāng)作潤(rùn)發(fā)液及發(fā)膠，以免引發(fā)頭皮屑11.使用潤(rùn)發(fā)乳，以防止頭發(fā)因抗頭皮屑洗發(fā)精而傷害發(fā)質(zhì)12.偶然使用橄欖油，可幫助松弛及軟化頭皮屑13.曬太陽(yáng)，因陽(yáng)光中的紫外線對(duì)脫皮現(xiàn)象有消炎的作用，因此頭皮屑在夏天較不嚴(yán)重14.平心靜氣，避免情緒誘發(fā)或惡化頭皮屑問(wèn)題.脂溢性皮炎中藥外洗方法：1.苦參20克,白癬皮20克,地膚子20克,大黃15克,側(cè)柏葉30克,土槿皮15克,花椒15克,連翹25克,黃柏15克.上述藥物用涼水2000毫升放入沙鍋浸泡4小時(shí),先武后文火煮沸30分鐘,過(guò)濾后再煮一次,2次藥液共倒入盆內(nèi)待溫后將頭浸入,每天一次,每次30分鐘熏洗,后用清水沖洗,一副可用3天,3副一療程.忌口腥辣刺激,及脂肪性糖類食物.2.先將頭發(fā)用洗頭膏洗凈擦干,然后用醫(yī)用新潔而滅溶液浸泡.浸濕后用毛巾擦凈即可.每周2次,一周/療程