腰肌勞損是常見的腰部疾病，治療方法多樣，包括避免過勞、功能鍛煉、理療按摩、藥物治療、封閉療法和手術治療等。 1.避免過勞：矯正不良體位，避免長時間彎腰或久坐，減輕腰部負擔。 2.功能鍛煉：如進行腰背肌鍛煉，可選擇仰臥保健法、俯臥保健法等，增強腰部肌肉力量，防止肌肉張力失調。 3.理療按摩：通過理療、按摩等舒筋活血療法，促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 4.藥物治療：使用消炎止痛藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及舒筋活血的中藥如腰痛寧膠囊等。 5.封閉療法：對于有固定壓痛點的患者，采用普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉。 6.手術治療：在非手術治療無效的情況下，施行手術治療。 總之，治療腰肌勞損需要綜合多種方法，患者應根據自身病情選擇合適的治療方式，并在治療過程中注意休息和保養，如有需要，及時到正規醫院就診。

你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關系，建議采用專業中醫藥內服外用相結合治療，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏藥，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者康復后不易復發，安全無副作用，是最理想的治療方法。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量臥床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。

自我保健療法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。3、壓痛點行腎上腺皮質類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮靜劑。

病情分析：你好，對于腰肌勞損，可以進行輕微的運動，不能太劇烈，同時不要做需要腰部用大力氣的活動，如果一定要做，必須戴腰帶，對腰部進行固定。

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.一般可考慮按摩或針灸治療.