脖子發(fā)僵不適可能與長(zhǎng)期看電腦不活動(dòng)有關(guān)，也可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部筋膜炎、落枕、頸部外傷等原因引起。 1. 頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，頸部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損，產(chǎn)生僵硬和疼痛。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管，引起頸部不適。需完善檢查，如 X 線、CT 等，明確診斷后治療。 3. 頸部筋膜炎：多因受寒、勞累等誘發(fā)，表現(xiàn)為頸部疼痛、發(fā)僵。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 4. 落枕：睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或頸部受冷，可導(dǎo)致落枕，出現(xiàn)頸部活動(dòng)受限、疼痛。一般可自行恢復(fù)，也可通過(guò)針灸、推拿改善。 5. 頸部外傷：如扭傷、撞傷等，會(huì)引起頸部疼痛和僵硬。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除嚴(yán)重?fù)p傷。 總之，脖子發(fā)僵不適的原因較多，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。

可能是頸椎疾病的情況可以做牽引，理療，針灸進(jìn)行調(diào)理；也可以服用抗炎藥西樂(lè)進(jìn)行治理；嚴(yán)重的話，可以考慮手術(shù)治療。祝您健康！

您好，您的這個(gè)情況，應(yīng)該考慮是神經(jīng)根型頸椎病的癥狀。神經(jīng)根型頸椎病是由于頸椎間盤(pán)、頸椎鉤椎關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)增生、肥大的骨刺向側(cè)方突出，刺激或壓迫相應(yīng)水平的神經(jīng)根，并出現(xiàn)一系列相應(yīng)節(jié)段的神經(jīng)根刺激或功能障礙的臨床表現(xiàn)，其臨床癥狀以頸肩背部疼痛、上肢及手指的放射性疼痛、麻木、無(wú)力等等癥狀和體征。建議您最好先到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做一個(gè)頸椎核磁共振成像（MRI），以便明確診斷；如果確診是神經(jīng)根型頸椎病，你可采用頸椎牽引、超短波、推拿、針灸等物理治療來(lái)解除神經(jīng)根的壓迫癥狀；同時(shí)配合維生素Ｂ１、Ｂ12片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)即可。希望我的建議能夠?qū)δ袔椭Ｄ缛湛祻?fù)！

可能是頸椎病變導(dǎo)致的，這個(gè)年齡脊柱開(kāi)始出現(xiàn)一些退行性變。建議通過(guò)針灸，理療，按摩等等緩解一下。