左側輕度乳腺增生一般無需過度緊張，可通過調整生活方式、定期復查、必要時藥物治療等方式來應對，包括保持心情舒暢、合理飲食、規律作息、適度運動、避免激素攝入等。 1. 生活方式調整：保持心情愉悅，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。飲食上減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。作息規律，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質。 2. 避免激素攝入：減少使用含雌激素的化妝品、保健品。 3. 定期復查：每 3 - 6 個月進行一次乳腺超聲檢查，觀察增生變化。 4. 中醫調理：可在中醫師指導下，通過中藥調理，如逍遙丸、乳癖消等。 5. 心理疏導：若因增生而產生較大心理壓力，可尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。 左側輕度乳腺增生多數情況下通過積極的調整和合理的干預可以得到良好的控制。但要重視定期復查，如有異常變化，及時就醫治療。

乳腺增生主要是由于氣血虧虛，肝郁氣滯所致，一般藥物很難根治，西醫沒有特效藥。中醫中藥長期臨床實踐有許多有效地治療方法。可以醫生指導下，口服逍遙丸和乳癖消或者外敷中藥乳腺安康來治療，同時也要調整心態,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞，最好每三到六個月去醫院檢查彩超一次，以及時關注病情