感情破裂帶來心理陰影，可能由情緒調節能力、社交支持、自我認知、生活習慣和心理調適方法等因素影響。 1. 情緒調節能力：學會識別和管理負面情緒，如悲傷、憤怒、焦慮等。可通過深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等方法來緩解緊張情緒。 2. 社交支持：與親朋好友分享感受，獲得理解和支持。參加社交活動，擴大社交圈子，避免自我封閉。 3. 自我認知：深入了解自己的情感需求和價值觀，反思感情破裂的原因，從中吸取經驗教訓，提升自我。 4. 生活習慣：保持規律的作息，適度運動，健康飲食。良好的生活習慣有助于改善心情和增強心理韌性。 5. 心理調適方法：如有必要，尋求專業心理咨詢師的幫助，進行心理疏導和治療。 總之，走出感情破裂的陰影需要時間和努力，綜合運用上述方法，逐步調整心態，重新找回生活的陽光。

可給予調整心態，必要時可以給予心理方面的疏導處理的，你可以給予調整飲食的

一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為有關，要注意保持良好的心態，自我調節抑制。