18 歲身高 150cm 想要長高，需要綜合考慮遺傳、營養、運動、睡眠和心理等因素。通過改善這些方面，可能會對身高增長有一定幫助。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，但并非絕對。如果父母身高較矮，子女通過后天努力仍有一定的長高空間。 2.營養：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：多進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：保持充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.心理：保持積極樂觀的心態，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，18 歲身高還有一定的增長可能，但效果因人而異。建議及時就醫，評估骨齡等情況，制定個性化的長高方案。

你好，能不能長高要看骨骺線閉合了沒有，如果說骨骺線還沒有閉合的話，還可以長高的要多鍛煉身體，運動增高是最好的辦法，平時要注意飲食上多喝點奶，多吃含纖維素高的蔬菜和水果

你好，因為18歲了的話那么最好是去檢查一下是否是骨骺線閉合了或者是否存在激素水平的一個異常為好建議是如果還沒有閉合的話可以嘗試激素療法或者是在飲食：多吃富含豐富蛋白質（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8個小時以上。保持適量運動還是有長高的可能的。