長期處于這種狀態，可能是由于缺乏運動、營養不良、心理壓力、睡眠不足、慢性疾病等因素所致。 1. 缺乏運動：身體機能長期處于低活躍狀態，新陳代謝減緩，導致疲勞無力。建議每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 2. 營養不良：飲食量少可能導致營養攝入不足，影響身體正常功能。應保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 心理壓力：長期的精神緊張和壓力會消耗大量精力，引起身心疲憊。可通過冥想、瑜伽、與親友傾訴等方式緩解。 4. 睡眠不足：睡眠是身體恢復和修復的重要時期，不足會導致疲勞。養成規律的作息，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 5. 慢性疾病：某些慢性疾病，如甲狀腺功能減退、貧血等，也會有類似癥狀。需就醫進行相關檢查，如甲狀腺功能檢測、血常規等，以明確診斷。 總之，長期處于疲勞無力的亞健康狀態需要引起重視，通過調整生活方式，必要時就醫檢查，明確原因，采取針對性的措施來改善。

的確您的描述是屬于亞健康狀態，特別是感覺疲乏無力，說明您的代謝系統存在隱患。這種癥狀屬于厭食，是否有節食減肥經歷，建議有時間做一次全面的健康體檢，注意休息適當運動，增加飲食營養。

你好朋友，這個屬于脾胃不好消化不良，注意平時適當多活動，避免久坐，多食新鮮的蔬菜水果，保持良好的心情，需要有個良好的生活習慣是疾病恢復的關鍵

病情分析：能是胃腸功能紊亂或者腸道菌群失調造成的。治療上可以口服藥如麗珠腸樂，整腸生，乳酸菌片，四磨湯。建議注意增加鍛煉，提高胃腸蠕動及消化功能，同時注意生活規律，清淡飲食，注意忌下生冷油膩及辛辣刺激性食物。