判斷是腎陽虛還是腎陰虛，可從癥狀表現、發病原因、身體感受、對環境的適應以及舌脈象等方面綜合考量。 1.癥狀表現：腎陽虛常見畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神萎靡等；腎陰虛多有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱等。 2.發病原因：腎陽虛多因久病傷陽、年老體衰等；腎陰虛常因久病耗傷陰液、房事不節等。 3.身體感受：腎陽虛者常覺寒冷，肢體沉重；腎陰虛者易有燥熱感，身體消瘦。 4.對環境適應：腎陽虛不耐寒，腎陰虛不耐熱。 5.舌脈象：腎陽虛舌淡胖，苔白滑，脈沉弱；腎陰虛舌紅少津，脈細數。 總之，腎陽虛和腎陰虛的區分需要綜合多方面因素。如果出現相關癥狀，建議及時就醫，通過專業中醫的診斷來明確，不可自行判斷用藥。

朋友你好，你這情況考慮腎陽虛，可請臨床中醫具體辯證看看的

腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現的癥候。燉烏雞：烏骨雞（竹絲雞）1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生姜3片。烏雞去毛及內臟，與藥物一起隔水燉熟，食用。