胸大松弛下垂想瘦胸，可從鍛煉、飲食、內衣選擇、醫療手段及生活習慣等方面著手改善。 1.鍛煉：通過針對性的胸部運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強胸部肌肉力量，提升胸部緊實度。 2.飲食：控制高熱量、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜水果，保持均衡飲食，避免體重過度增加。 3.內衣選擇：穿戴合適的有支撐作用的內衣，給予胸部足夠的支撐和塑形。 4.醫療手段：對于嚴重松弛下垂，可考慮手術治療，如乳房縮小術、乳房上提術等，但需謹慎選擇，并在正規醫院進行。 5.生活習慣：避免長時間彎腰駝背，保持良好的體態，減少對胸部的不良影響。 總之，要改善胸大松弛下垂的情況，需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，如有必要進行醫療干預，一定要到正規醫院咨詢專業醫生。

要考慮個體差異的原因和個人生活習慣飲食習慣的影響,可給予醫生的檢查診斷鑒別.沒有病現在吃東西激素都很多所以男孩很有可能胸部發育建議你加強體育鍛煉把胸部的肉練成肌肉做俯臥撐很快就會有效果不要苦惱祝你早日練成