大便困難且總有便意但排便費力的情況，可能由多種原因引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、腸道功能紊亂、肛腸疾病、精神心理因素等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1. 不良飲食習慣：攝入膳食纖維過少，水分不足，導致大便干結。應增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，多喝水。
2. 缺乏運動：身體代謝緩慢，腸道蠕動減弱。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。
3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調，影響正常消化和排便。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4. 肛腸疾病：如直腸前突、直腸黏膜脫垂等，阻礙大便排出。需要通過檢查確診，必要時進行手術治療。
5. 精神心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒，會影響腸道神經功能。要學會調節情緒，保持良好心態。
總之，出現這種情況需要綜合考慮各種因素，采取相應的改善措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的消化內科就診，進行相關檢查和治療。

你好，$（CRLF）便秘，是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。常見癥狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，如只是單純便秘一般建議食療，多喝水積極進行腹部按摩。平時多吃蔬菜水果這類的。在必要的時候用開塞露這種情況一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善

你好，這種情況屬于便秘，多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。

你好，這可能是腸道息肉或腫瘤，需要行腸鏡檢查明確診斷，在考慮是否需要手術治療。盡早行腸鏡檢查明確診斷后再選擇手術治療方案，以免耽誤病情。

你好，對于你的情況考慮是便秘引起的，可以吃水果，必要是用開塞露。建議多喝水，吃香蕉都是可以通便的。

建議養成良好的排便習慣排便要養成規律，不要拖延。平常有便意時一定要盡快上廁所。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便秘。經常容易發生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成良好的排便習慣，最好養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣