左膝關節半月板損傷的治療方法需綜合考慮損傷程度、癥狀表現、患者身體狀況等。常見的治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1.保守治療：對于癥狀較輕、損傷不嚴重的患者，可采取休息、制動、佩戴支具等措施，避免劇烈運動，讓半月板自行修復。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸、超聲波等，有助于緩解疼痛和腫脹，改善關節功能。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛；也可使用氨基葡萄糖等藥物，促進軟骨修復。但藥物使用需遵醫囑。 4.關節腔注射：向關節腔內注射玻璃酸鈉等藥物，增加關節潤滑，減輕疼痛。 5.手術治療：當半月板損傷嚴重，影響關節功能，保守治療無效時，可考慮關節鏡手術，對半月板進行修復或切除。 總之，左膝關節半月板損傷的治療應根據具體情況選擇合適的方法。患者應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復。

根據您的情況，膝關節外傷，半月板沒有損傷的，骨挫傷明顯，考慮還是軟組織損傷，骨挫傷炎癥的，您現在膝關節活動受限需要加強完全伸直功能訓練的。撞傷后固定4周就應該開始行膝關節彎曲伸直功能訓練的，防止膝關節僵硬，若是訓練不到位會導致關節僵硬的，現在開始行功能訓練，祝早日康復。