陽痿早泄患者可通過多種自我鍛煉方法改善，如縮肛運動、仰臥起坐、慢跑、游泳、深蹲。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.縮肛運動：增強盆底肌收縮能力和彈性，促進會陰靜脈血液流通，改善勃起功能。
2.仰臥起坐：鍛煉腹壁等多處肌肉，加快腹腔、盆腔血液循環，利于陰莖充血勃起。
3.慢跑：增加交感神經興奮性，釋放多巴胺，提高性欲，改善性功能。
4.游泳：促進血液循環，加快陰莖部位血液流動，有助于陰莖充血和增加堅硬度。
5.深蹲：鍛煉多處肌肉，促進睪酮分泌，從而改善性功能。
患者還應注意調整飲食，增加營養攝入。若病情長期未緩解，應及時就醫。

你好，強迫癥是一種常見的精神類疾病，需要治療。該病在初期階段并不會給生活帶來很大困擾，但是隨著病情的加劇，會嚴重影響您的工作和生活。所以，在患病初期就應該調整好心態，積極治療，避免病情加重甚至演變為其他精神類的疾病。

強迫癥即強迫性神經癥是一種神經官能癥，焦慮癥的一種?；加写瞬〉幕颊呖偸潜灰环N強迫思維所困擾。患者在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，很痛苦，卻無法擺脫。

你好，強迫癥是以反復的持久的強迫觀念或和強迫動作為主要癥狀。病因復雜、尚無定論，目前認為主要與心理社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關。主要可歸納為強迫思維和強迫行為。臨床上常用的方法包括：精神動力學治療，認知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。