手淫一年多身體不適，精神差腰疼怎辦
2025-02-05 09:50
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我手淫有一年多現在身體也出現了不適精神不？我手淫有一年多現在身體也出現了不適精神不好集中不了注意力并且腰疼記憶力也下降很影響學習。
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回答1
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閆淑英 主治醫師
太原市第二人民醫院
二級甲等
耳鼻喉科
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手淫一年多出現身體不適，如精神難以集中、腰疼、記憶力下降等，可能是由于過度手淫導致身體疲勞、神經功能紊亂、腎虛、心理壓力以及缺乏鍛煉等原因引起。 1.身體疲勞：過度手淫會消耗大量體力和精力，導致身體疲勞，影響精神狀態和注意力。應保證充足的休息和睡眠，避免熬夜。 2.神經功能紊亂：頻繁手淫可能影響神經系統，導致神經功能失調。可通過適當的運動，如散步、慢跑等，來調節神經功能。 3.腎虛：中醫認為，長期手淫可能導致腎虛，出現腰疼等癥狀。可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物調理。 4.心理壓力：對手淫的錯誤認知可能產生心理壓力，進而影響身心健康。要樹立正確的觀念，減輕心理負擔。 5.缺乏鍛煉：長期缺乏鍛煉，身體素質下降，也容易出現各種不適。應增加運動量，增強體質。 總之，要認識到過度手淫的危害，及時調整生活方式。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2025-02-05 12:17
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