16 歲皮膚暗黃，長期服用維生素 E（VE）可能存在一定副作用。如影響內分泌、導致胃腸道不適、影響血液系統、引起過敏反應、影響視力等。 1. 影響內分泌：長期大量服用 VE 可能會干擾體內激素平衡，影響正常的生理功能。 2. 胃腸道不適：可能出現惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀。 3. 影響血液系統：增加出血風險，如鼻出血、牙齦出血等。 4. 引起過敏反應：皮膚瘙癢、紅腫、皮疹等。 5. 影響視力：可能導致視物模糊、眼睛疲勞等。 總之，對于 16 歲皮膚暗黃的情況，不建議自行長期服用 VE。應先明確皮膚暗黃的原因，如營養不良、睡眠不足、疾病等，再采取針對性的措施。可通過保持良好的作息、均衡飲食、適當運動等來改善皮膚狀態。必要時可在醫生指導下選擇合適的方法。

健康指導：可以吃的， 建議增加運動調節飲食來控制，如每天有氧運動三十分鐘等，從而實現回復正常的目的。同時建議飲食注意飲食清淡，營養要均衡，不要偏食，多吃含有維生素的蔬菜、水果，如蛋類、奶類及其制品、肉類。 少食刺激物；避免吃生冷食物、濃茶等少吃；忌肥肉、甜點、冰淇淋等；少吃純熱量食物；

健康指導：您好，適量的食用維生素E有抗氧化作用，能增強皮膚毛細血管抵抗力，并維持正常通透性，改善血液循環及調整生育功能、抗衰老作用等。長期大量VE可能會引起一些中毒反應，譬如惡心、嘔吐、腹瀉，有時會自覺眩暈、頭痛，還會引發皮膚皸裂、唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂等癥狀。

目前的癥狀，一般情況下考慮還是可以試試的，結合逍遙丸等，飲食均衡是關鍵