打球姿勢不當引起右肩疼，恢復原狀需綜合考慮多方面因素，如休息與制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、糾正姿勢等。 1.休息與制動：讓肩部得到充分休息，避免進一步損傷。疼痛嚴重時，可用三角巾或吊帶將肩部固定。 2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸等。熱敷能促進血液循環，緩解肌肉緊張；冷敷可減輕炎癥和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，有助于減輕疼痛和炎癥。但需注意胃腸道不良反應，遵醫囑用藥。 4.康復訓練：在疼痛緩解后，進行肩部的伸展、旋轉等康復訓練，增強肩部肌肉力量和靈活性。 5.糾正姿勢：學習正確的打球姿勢，避免再次因姿勢不當引發肩部損傷。 總之，肩部恢復需要耐心和堅持。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取更合適的治療方法。

病情分析：你好，拉傷用消腫止痛活血散瘀的中藥外敷治療,活血化瘀,消腫止痛,使損傷快速徹底恢復

你好，建議局部熱敷和按摩。