要讓過早發育導致的粗密胡子長得更慢，可從調整生活習慣、合理飲食、適度運動、保持良好心態以及必要時的醫療干預等方面著手。 1. 調整生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，因為良好的睡眠有助于維持內分泌平衡。 2. 合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉等。 3. 適度運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于促進新陳代謝，調節激素水平。 4. 保持良好心態：避免長期焦慮、緊張，學會放松，減輕精神壓力，這對內分泌穩定有益。 5. 醫療干預：如果胡子生長過快過粗情況嚴重，可在醫生指導下進行藥物治療，如螺內酯、環丙孕酮、非那雄胺等。但藥物使用需嚴格遵循醫囑。 總之，要讓胡子生長速度減緩，需要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時，若對胡子生長情況存在擔憂，建議前往正規醫院的內分泌科或皮膚科就診咨詢。

您好,你現在這個年紀,正是長身體的時候,體內激素水平也比較旺盛,不要擔心,刮的話,不要太勤,那樣長的會更多,更濃密的,祝你健康!

你好，考慮主要和雄性激素有關，建議如果胡子不是很多，還沒影響到正常生活，盡量不去刮，會長得慢一些。一般情況是很難控制的，可以試試：不是必要時，1天或兩天內都不刮，必須刮時也盡量輕刮快刮，減少對毛囊的刺激，應該會慢一點。