你好，痔瘡和肛裂是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷募膊　Ｈ绻l(fā)現(xiàn)得了痔瘡、肛裂，我們首先就要保持一個良好的心態(tài)，不要給自己過大的壓力，要去正規(guī)醫(yī)院肛腸科接受治療。平時要注意自己的衛(wèi)生習慣和飲食習慣，要適當運動，不要久坐。不要吃辛辣的食物，要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，防止便秘。

肛裂;常是由于大便干燥導致，可以引起便血和大便的時候激烈疼痛癥狀。非手術治療可達愈合，如局部熱水坐浴，便后用高錳酸鉀溶液坐浴，可促使肛　門括約肌松弛，應該保持大便通暢，多吃水果和蔬菜，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣。

痔瘡的發(fā)病率很高,痔瘡患者經(jīng)手術治療或其它療法治療后,復發(fā)率亦較高。究其原因,除治療不徹底外,不注意預防痔瘡的發(fā)生，也是重要的因素，預防痔瘡的發(fā)生。忌煙酒,忌辛辣食物,平時注意個人衛(wèi)生，不要久坐，保持大便通暢，勿便秘。